Postingan kali ini tips memilih camilan sehat
Makanan ringan, camilan, atau kudapan (bahasa Inggris: snack) adalah istilah bagi makanan yang bukan merupakan menu utama (makan pagi, makan siang atau makan malam). Makanan yang dianggap makanan ringan merupakan makanan untuk menghilangkan rasa lapar seseorang sementara waktu, memberi sedikit pasokan tenaga ke tubuh, atau sesuatu yang dimakan untuk dinikmati rasanya.
Berikut panduan
memilih camilan yang sehat.
1.Amati apakah makanan tersebut berwarna mencolok atau jauh berbeda dari warna aslinya Demikian juga dengan warna daging sapi olahan yang warnanya tetap merahsama dengan daging segarnya.
2.Cicipi rasanya. Kalau makanan berasa tajam, sangat gurih, dan membuat lidahbergetar biasanya tak aman.
3.Perhatikan aromanya. Kalau apek atau tengik berarti makanan itu sudah rusak atauterkontaminasi mikroorganisme.
4.Perhatikan kualitas makanan tersebut apakah masih segar atau berjamur. Tanggalkadaluarsa menjadi salah satu indikasinya.
5.Tidak membiasakan makanan yang gosong karena dapat memicu kanker
Biasanya ketika anak-anak susah makan orang tua akan memberikan si kecilkudapan atau snack kepada si kecil sebagai pengganti makananutama. Sayangnya seringkali snack yang diberikan orang tua adalah jajanan- jajanan yang belum tentu dijamin nutrisinya. Sangat penting bagi kita sebagaiorang tua memberikan apa yang dibutuhkan tubuh anak kita. Kita bisa membuatsendiri snack sehat di rumah yang mudah, enak dan penuh nutrisi untuk si kecil.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar